【養眼專欄】 醫師說我水晶體缺乏彈性 是什麼意思？

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文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任）

看書或手機，得要拿遠一點才看得清楚；久看遠方後突然看近或看近後突然看遠，都會出現一小段視覺模糊的情形；或是看書容易疲倦、眼眶會痛，甚至眼球疼痛……，這些情形其實就是眼睛的睫狀肌收縮疲乏，水晶體逐漸硬化缺乏彈性，讓眼睛的調節力變差，也就是我們說的「老花」。

在正常視力下，光線進入眼睛後，會聚焦在視網膜上，讓人們可以清楚的看見影像，但老花眼的症狀，是眼睛裡面的水晶體隨年齡失去彈性、睫狀肌收縮能力逐漸減弱，導致眼睛的調節功能下降，使得近處的東西變得看不清楚。這樣的情形大多在四十歲左右開始出現，是所有人都會發生的老化現象，但近來年齡有逐漸下降的趨勢。

老花和近視遠視不同，一般近視和遠視指的是看遠時的視力狀態，老花則是指看近的能力。人類眼睛解剖構造生來就是要看遠方，看遠時遠方物體不能成像於視網膜上，就稱為「屈光不正」：若影像呈現在視網膜前，就是近視；若呈現在視網膜後，即為遠視。至於看近物，就要靠眼睛水晶體的睫狀肌將影像重新拉回到視網膜上，這種睫狀肌收縮的能力，就稱「調節力」。

每個人到了四十歲以後，由於水晶體失去彈性，調節力都會開始逐漸下降，造成看近影像模糊，也就是「老花」。一旦老花眼形成，唯一的解決之道只有「配戴老花眼鏡」。若是不配戴老花眼鏡，眼睛在看近時會導致睫狀肌過於調節，產生眼睛痠脹而造成視疲勞。要注意的是，隨著年齡的增長，老花鏡片度數也會持續增加，因此必須不斷調整度數。

而隨著3C科技發展，老花眼已有年輕化的趨勢，許多不到四十歲的民眾就已被診斷出有老花眼，這是由於長期近距離看手機、平板，導致睫狀肌過度使力而引發提早鬆弛的老化現象。

為防止這樣的情形，平日應該做好保養，才能有效避免因為3C時代來臨而產生的老花年輕化現象。養成定時運動、均衡飲食習慣，並維持正常作息、避免用眼過度、多眺望遠方景物等，都是避免眼睛老化提早報到的方式。若出現老花眼，也切勿自行購買老花眼鏡，尋求專業醫師諮詢解決，才是正確的處理方式。