青春無敵 三管齊下活出新自我

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文/歐忠儒博士

小志是正值青春期的高中生，九月分剛開學尚未適應校園生活，加上天氣炎熱，臉上冒出許多痘痘、膿瘡，因此不敢上學。於是，被母親帶到皮膚專科診所治療，藉由一系列療程，慢慢調整膚質，反覆發作的痘痘，終於獲得控制。

每個人都想擁有一張乾淨無瑕的臉龐，但若經常飲食不均衡、嗜吃高熱量食品、作息不正常，會使身體失調，滿臉「痘」花。尤其是青春期青少年，容易因滿臉痘痘使自信心大受打擊，對人際交往、課業學習都有影響。

「疾病年輕化」，已經是普及的現象，尤其女性怕胖又偏食，常常用點心代替正餐，營養素攝取不足又缺乏運動的情形下，貧血的問題更加嚴重，調整好飲食、作息與補充營養，三管齊下才能活出新自我。

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