對症調理 從此不再感冒

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有感於現代人常為感冒病根所苦，導致百病叢生，台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿，與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚聯手出版《從此不再感冒》一書，結合老祖宗智慧與臨床看診經驗，針對七大體質，傾力傳授中醫對症調理、根治感冒的良方。

文／記者陳玲芳

許多人都認為「感冒」是小毛病，就算不看醫生，頂多七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，事實果真如此嗎？

「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」

「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈。」

「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」

如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病等，依照中醫角度來看，這就是感冒沒治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內「搞破壞」。因此，中醫認為，感冒絕對是「萬病之源」，不能等閒視之！

感冒不根治

易留後遺症

為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？楊素卿中醫師表示，因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。

例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。

另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食欲、四肢倦懶、全身疲累等症狀。

此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。

大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。

楊素卿說，如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，「有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！」

提升免疫力 感冒不上身

楊素卿強調，中醫四大外治法，包括「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」，以及獨家祕方耳珠療法，對於緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒八大症狀，特別有效。

像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒，也就是怕冷、低溫、高燒，這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經；如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒，發燒時容易高燒不退、身體燥熱、鼻涕或痰濃稠且黃，可用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴，或喝銀花魚腥草茶，可有效散熱退燒。

若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽，咳嗽時怕冷、痰清，咳到上氣不接下氣，可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療，或按一按列缺穴和合谷穴，都可緩解咳嗽；一吹到風就頭痛的人，煮艾葉水熱敷後腦勺，可有效減輕頭痛等等。每一種都是針對不同體質、對症有效的良方，而且方法簡單易上手。

楊素卿與黃宗瀚兩位中醫師，除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招，還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療，可全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。

如有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂，可做成冬季專屬防流感香囊：只要按一按耳朵穴位，就可促進氣血循環，預防感冒；龍眼乾+紅棗泡茶喝，可強身健體，特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。