6大「腰瘦」地雷 醫籲找對儀器

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【記者陳玲芳台北報導】疫情後「變腫」病毒肆虐，台灣恐將進入「肥胖時代」。根據國健署統計：45歲以上有5成人口過重過胖、腰圍超標。為了減重塑身，近年來全球刮起了健身風潮，統計顯示，2023年全球健康瘦身市場規模將突破5兆美元，而網路調查發現，健身者中逾五成「最想瘦」的部位是小腹和腰。坊間流行各種「塑型」法，有些不但達不到效果，甚至可能傷身，最好先尋求專業醫師建議。

皮膚科醫師王朝輝表示，腹部體型的決定，不是只有脂肪，還有內臟跟肌肉的組成，而有力的肌肉，可以讓內臟歸位，所以如何能消除小腹、打造傲人腹肌線條，也變得重要。他指出，國人最常踩的「六大腰瘦地雷」，包括仰臥起坐、塑身衣、搖呼拉圈、腹肌貼片、腹部燃脂劑、瘦身霜。

王朝輝分析，仰臥起坐可能對腰椎和尾椎造成負擔；塑身衣太緊，會影響腸胃功能，並壓迫到內臟；搖呼拉圈，因搖晃腰部受力過大，易導致肌肉拉傷，更可能造成椎間盤突出；此外，「腹肌貼片」過度使用，可能造成肌肉痙攣、僵硬、疲乏；而不少健身者愛用的「腹部燃脂劑」（減肥藥），多含有刺激成份，會影響神經系統，可能造成心跳加快、頭暈頭痛、失眠等；坊間流行的瘦身霜，內含辣椒素、薄荷等成分，易引發皮膚過敏，甚或可能引發毛囊炎與溼疹。

王朝輝表示，這些追求「腰瘦」的地雷，有些不僅無法改變腰圍和減少腹部脂肪，甚至可能對人體造成危害。他提醒，透過儀器設備瘦身，需經專業醫師規劃與操作，避免使用非適應症或來路不明之儀器，唯有找對醫療級儀器，才能讓自己瘦得健康、練出「真腹肌」。

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