頭皮乾溼平衡 換季不怕癢

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【記者陳玲芳台北報導】夏秋換季之際，溼熱與乾燥的快速轉換，皮膚可能「從頭」開始抗議。

中醫師施昀廷表示，「秋主燥金，燥氣襲人，易耗津液」，頭皮「溼重」易起紅疹而癢，「乾重」則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降，引起頭皮乾癢、頭皮屑增多現象，「乾溼平衡」是換季頭皮養護的重要觀念。

施昀廷提出秋冬「養陰潤燥」的觀念，中醫提倡將人體陰陽與四季氣候的特性結合，養生方可收「事半功倍」之效；春夏適宜「養陽」，秋冬適合「養陰」，洗髮產品如能結合中醫核心概念，秋季可以「食補」搭配「外用」保養，啟動全方位頭皮養護計畫。

施昀廷發現，近年大眾對髮質狀況與頭皮健康的連結逐漸有感，也更關心頭皮發出的各種狀況與不適。即將入秋，由於溫度與溼度改變，造成天氣狀態很不穩定，頭皮也較易敏感、發癢。

在頭皮敏感不適時，要避免吃進過多易上火傷陰的食物，如麻辣鍋、餅乾等，連中秋節必備的月餅也要小心攝取。

施昀廷建議多喝水，並攝取黑木耳、水梨等含水量高的食物，另可搭配中藥養生，像是白蔘、麥門冬、何首烏等中藥材，可幫助滋陰補氣。