積極瘦腰控制三高 遠離新冠重症威脅

admin

【記者陳玲芳台北報導】根據國外統計，肥胖者不但感染新冠病毒風險高，其重症與不良預後機率也大幅提升，肥胖人口較多國家，疫情嚴重性和死亡率也比其他國家高，顯示「肥胖」為疫情傳染關鍵。

昨為「八九量腰日」，千禧之愛健康基金會與國健署攜手倡導「防疫新生活 瘦腰遠重症」；專家指出，內臟脂肪囤積過多者，染疫後重症率偏高，疫苗效果恐將減半。呼籲步入三高慢性病的「代謝症候群」患者，疫情期間應更積極「瘦腰」及「控制三高」。

我國疫苗覆蓋率目前已超過三成，施打年齡層也積極向下展開，其中第二輪施打的第九類「高風險慢性病」仍是被討論最多族群。當中除了免疫性疾病、神經系統疾病及肺部呼吸道等疾病，另一大族群即是「三高」慢性病，如糖尿病、肥胖症、高血壓疾病等。

內臟脂肪過高

疫苗效果打折扣

千禧之愛健康基金會董事同時也是糖尿病專家杜思德醫師表示，相較BMI身體質量指數，「內臟脂肪」囤積之「腰圍」大小，與感染新冠病毒嚴重程度更具相關性；腰圍超標者，其肺部組織受損程度，顯著高於腰圍正常者，表示內臟脂肪囤積過多者，染疫後重症率偏高。

因代謝症候群體內長期處於「慢性發炎」狀態，導致體內「清道夫」巨噬細胞活性降低、B細胞和T細胞的反應受損，種種因素也會讓疫苗接種後，反應明顯不佳。

國外研究也顯示，腰圍過大者接種疫苗後抗體濃度較低，這是因為疫苗的作用必須要透過免疫細胞做出一系列的反應，但是內臟和皮下脂肪組織所產生的促炎因子，會使免疫反應失調或免疫細胞反應降低，導致疫苗接種結果不如預期。

杜思德提醒，腰圍過大又有三高民眾，亦即「代謝症候群」患者或候選人，接種疫苗前後都要落實「減腰圍」以消除內臟脂肪，成年男性應小於九十公分，女性應小於八十公分，加上控制三高，才能在疫情中自我保護。

正確飲食、運動

遠離代謝症候群

千禧之愛基金會董事長、台大醫學院名譽教授蔡克嵩指出，三高慢性病前期的「代謝症候群」五項指標──腰圍過大之內臟脂肪、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇，與新冠疫情的關聯性研究高達六千多篇，其中又以血糖、肥胖指數與感染新冠病毒嚴重程度最高度相關。

蔡克嵩說，台灣四十五歲以上人口，半數有腰圍過粗、過重及肥胖問題，建議疫情解封後，可藉由中度有氧運動，如健走、騎自行車、游泳、慢跑抵抗發炎作用，飲食則以「三低一高」原則，透過低油、低糖、低鹽、高纖飲食，控制好三高指數；同時定期量測腰圍，遠離代謝症候群。