【養眼專欄 】懷孕期到生產完 眼睛變化大

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文╱陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科醫師）

懷孕對婦女身體的影響十分巨大，可是許多人不清楚，其實懷孕的過程中眼睛也是容易受到影響的器官。由於葉黃素等護眼物質會大量運輸給胎兒，導致眼睛保護力降低，若加上孕婦本身年紀較大、有高度近視，以及大量使用3C產品的話，眼睛就容易受到傷害，可能造成黃斑部病變。

這也就是我們說的「孕婦新三高」：高齡產婦、高度近視、高3C使用率。而為什麼新三高會使懷孕婦女眼睛造成如此巨大的影響呢？一般來說，高齡婦女身體對懷孕的風險本來就比較高，若又有高度近視的話，不只葉黃素容易流失，吸收率也變差，往往會使得眼睛對環境壓力抵抗力不足。我們知道眼睛最大壓力來源是眼睛會受光，若孕婦此時過度使用3C，當然光線就容易造成眼睛傷害。

孕婦從懷孕第三期（六個月後），都會進行一場媽媽偉大的「諾曼地六月大登陸」。這個時候，媽媽體內保護眼睛和大腦的營養物質，經由胎盤的臍帶運送到胎兒的肝臟，再運輸到大腦神經系統和眼睛，包括保護大腦的omega-3和DHA，以及保護眼睛的葉黃素，這些營養物質胎兒都無法自行製造，只能從媽媽身上轉送過去，供胎兒發育。

當護眼物質輸送給胎兒，胎兒濃度升高時，母體濃度自然就下降；此時，若懷孕婦女本身是高齡又高度近視的話，對葉黃素的吸收就會變差、變慢。因此，懷孕婦女把營養物質輸送給胎兒，這時可能就會造成兩件事情：首先，孕婦本身的護眼養分不足，如果這時仍長時間滑手機、看平板，從事大量高光線照射工作，孕婦眼睛容易受傷，進而引發黃斑部病變傷害風險；其次，媽媽本身營養物質不足，胎兒自然也就吸收不足，這將影響到胎兒出生後大腦神經系統和眼睛的保護。

門診上有愈來愈多高度近視孕婦，在懷孕第三期因為黃斑部出血、視力急遽受損而就醫的案例，但在治療上為了顧及胎兒健康與安全，一般都採取保守性治療，只能囑咐孕婦多休息及多補充葉黃素和DHA，更要少用3C產品。

由於懷孕對母體眼睛的影響大，因此建議有高度近視的高齡孕婦，懷孕前就得開始多補充護眼營養素，懷孕過程中務必少用3C產品，飲食上還要注意避免多糖多油的食物，否則懷孕後才要重視眼睛保養，可能就已經來不及了。

事實上，不僅在懷孕過程，生產完同樣也會因為授乳造成母體的營養素流失。因此，建議適婚年齡的婦女，無論婚前、婚後或孕產前後，都應該注意加強補充營養物，每天吃綠色蔬菜、黃色水果、蛋等食物，補充葉黃素、omega-3和DHA，未雨綢繆，才能避免「新三高」對眼睛帶來的威脅。