膝蓋老了嗎？ 1分鐘自我檢測

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退化性關節炎是最常見的膝蓋關節疾病，特別是進入50歲的中年肥胖婦女，更是高危險群。圖／123RF

【本報台北訊】奇怪？也沒在爬山、跑步、最近膝蓋怎麼總是卡卡的，特別是久站或下樓梯，更是特別的不舒服，休息一下卻又好一些，到底該不該看醫生？

振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示，退化性關節炎是最常見的膝蓋關節疾病，臨床上，女性因為髖關節、骨盆的先天構造，又比男生容易好發，特別是進入50歲的中年肥胖婦女，更是高危險群，一旦上述狀況發生的頻率或時間愈來愈久，非外力外傷造成，就得提高警覺。

他並提醒，隨著年紀的增長或不當使用膝蓋，軟骨細胞逐漸減少磨損膝蓋，嚴重起來可能形成骨刺、關節變形。

「提早發現可以提早控制改善」，黃永錚表示，許多民眾常常忍到嚴重時才就醫，想知道自己是否患有「膝部退化性關節炎」，其實可以透過「膝關節炎疼痛指數評分表」（Lequesne's index）先行檢測，這是由國外專家發展出來針對膝關節炎的臨床表現，一共11題，在家就可以完成。

黃永錚說，評分表總分愈高，代表關節退化發炎的機會愈高，除了平常透過抬腿加強大腿肌力減少膝關節負荷，若總分超過7分，建議民眾應就近至醫療院所透過X光檢查確認關節問題，通常，治療後的患者，也可運用此表檢測恢復情形。

「膝關節炎疼痛指數評分表」能自我檢測，超過7分就建議民眾應就醫評估、確認。圖╱陳碧珠