疫情帶來不確定感 壓力主因

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【記者陳玲芳台北報導】康健人壽與Yahoo!奇摩特別企畫調查進一步解析不同年齡層、不同人生階段的「不確定感」排名，除了二十五至二十九歲年輕族群，疫情帶來的不確定感高居各年齡族群最主要因素，經濟壓力、身體健康及工作相關等項目對各年齡族群也都帶來顯著地影響。身心科醫師提醒，當遭遇未曾處理過的重大人生難題時，「自我認知的調整」相當重要。

調查也首度公開國人如何排除不確定感造成的壓力，一致認為「與家人窩在一起的時光」最符合心目中的「無壓力狀態」；不分男女受訪者，都將旅行、到戶外走走列為第一名減壓方法，第二名則分別為追劇紓壓（女性）、找朋友聊天（男性）。

身心科醫師李旻珊分享，如職場女性經常在事業與家庭間左右為難而引發焦慮，原因可能是過於在乎外界對自己的看法。她分析，無須過度解讀身邊的話語，一旦開啟溝通及對話，就會發現自己想像中的負面情況只是無謂的擔心。