秋天溫差大 5健康指標護心血管

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【記者陳玲芳台北報導】醫師提醒，秋天是心血管疾病的好發季節，溫度冷熱變化太快時，人的生理調控無法短時間內啟動，就會導致不可逆的身體傷害，尤其心臟，可能出現冠狀動脈堵塞、心肌梗塞、心律不整或心臟衰竭，特別是有家族病史、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖，以及中年以上民眾，都是心血管疾病的高危險群，千萬不可輕忽季節轉換，對心血管造成的壓力。

立達診所副院長、急診專科主治醫師周孫立指出，心臟疾病高居國人十大死因第二位，僅次於惡性腫瘤。中華民國心臟基金會引述據全球疫情資料，顯示新冠病毒染疫者死因，過半與心血管疾病有關；早在疫情爆發前，世界衛生組織（ＷＨＯ）即已認為，心血管疾病乃「全球級的死亡殺手」。

他表示，心血管疾病與年齡的增長，在臨床研究持續呈正相關，尤其四十歲以上及慢性病族群罹病風險相對增高，秋天氣候多變，更要注意保護心臟。近年來，心血管疾病呈現年輕化現象，以往四十歲以下患者並不多見，如今年輕的心肌梗塞患者愈來愈多，可能與肥胖、作息不正常、過勞、熬夜等不良生活習慣有關。

心臟是所有器官中，身體最主要的動力來源，維持心臟正常運作主要由三條冠狀動脈供應心臟氧氣及養分，一旦阻塞可能導致心肌缺氧，心臟當冠狀動脈內因膽固醇的堆積，造成斑塊產生，導致動脈硬化、血管內徑變狹小，此時供應心臟的血流量減少，心臟之供氧量與需氧量無法達到平衡時，便會造成心肌梗塞。

周孫立指出，冠心症或心肌梗塞發生的過程往往急遽，嚴重者瞬間天人永隔。預防心臟疾病，可以透過改善生活方式。

他提供五個健康好生活指標，幫助排除心血管疾病發生，鼓勵大家身體力行：一、調整生活作息，避免熬夜；二、養成定期運動習慣（每周累積一百五十分鐘、心跳一百三十以上）；三、均衡飲食，每天飲二千西西開水；四、定期健檢，追蹤健康；五、戒菸、酒。