防蛀牙 刷牙吐泡泡不漱口

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【本報台北訊】刷牙後清水潄口，是許多人潔牙的標準動作，但牙醫師表示，不管是孩童或成人，用含氟牙膏刷完牙後，吐掉泡泡即可，不必潄口，否則口腔中含氟量降低，不利防蛀。且要達防蛀效果，牙膏含氟濃度需逾一千ppm（百萬分之一），濃度不夠，也恐白做工。

許多家長不敢用牙膏幫嬰幼兒刷牙，擔心吞下肚會傷身。但台北市立聯合醫院口腔醫學科主治醫師王敏靜說，美國兒童牙醫學會建議，嬰兒只要長出第一顆牙，就要開始用含氟牙膏刷牙。

以體重約五、六公斤、六月大嬰兒為例，一天吃掉一條大人用牙膏，才會覺胃腸不適，家長只要在刷完牙後，把多餘牙膏擦掉即可，不必擔心吞下肚。

王敏靜說，三歲前口腔菌叢生態就大勢底定，一旦壞菌成為口腔中霸主，菌叢生態難再改變；三歲前就有齲齒的兒童，終生齲齒風險都較高。三歲以下嬰幼兒每次牙膏用量約「米粒大小」，三歲以上可加量至「豌豆大小」，一天刷兩次，每次至少兩分鐘。

「牙膏有點像晚安面膜，敷在牙齒上愈久愈好，作用時間才夠久。」她提醒，一歲前每半年就應到牙科門診看一次牙，較容易蛀牙的孩子，應縮短為每三個月一次。

penjin0715

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