防冷氣病 茶飲加穴位按摩

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【本報台南訊】高溫不退，不少人躲在屋內吹冷氣消暑，醫師提醒，長時間吹冷氣，易引發「空調不適應症」，，也稱為「冷氣病」，建議可以食材、茶飲加穴位按摩，減緩症狀。

奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示，平常沒有規律運動習慣，體質偏虛弱的人，對環境、氣溫調節能力較弱，長時間處於相對低溫環境，頭頸項肩，肌肉緊繃痠痛，頭痛。或是關節處因缺少肌肉、脂肪覆蓋保溫，長時間冷氣直吹造成僵硬疼痛。

至於如何預防冷氣病？黃千毓表示，須補充溫水，可稍加性味溫熱食品如薑片、肉桂，補充自身陽氣，提升對外在環境調節力。另外，可按摩穴位，如手上合谷穴、養老穴、還有頭頸交界的風池穴，可緩解頭痛、肩頸痠痛。

飲食方面，可將烏梅、山楂、甘草以適量比例加冰糖同煮，也可將西瓜皮綠皮削去，留下白色部分，煮約二十分鐘，冷卻後加入冰糖或蜂蜜飲用，都是夏天消暑良方。