【養眼專欄】 惱人的冬天，眼睛乾澀好難受！

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文／中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山

時序入冬，許多過敏、感冒症狀也跟著來襲，跑診所醫院的人明顯增加，就連眼科門診人數也上升，明顯多了許多因「乾眼症」前來求診的病患。這是由於冬季較乾燥，加上戶外溫度跟室內差異過大，因此根據臨床統計，冬天發生乾眼症的比例大約會增加三成左右。

國內罹患乾眼症者成長十分迅速，約每四個人中就有一人有乾眼症狀。引發乾眼症的原因很多，而一些常處空調環境的上班族、常需要配戴隱型眼鏡的族群，重度3C使用者等，都是乾眼症的高危險群。

隨著全球氣候變遷與用眼型態改變，近年來乾眼症發病族群日漸低齡化，而所謂乾眼症是眼睛淚液出問題，不能均勻溼潤眼睛表面而造成的症狀，包括：三高、壓力、年紀、環境汙染和3C產品盛行，都是導致眼睛出現乾眼症的原因。

乾眼症雖不是大疾病，卻讓人十分不舒服，且若長期眼睛乾澀，會引發過敏性結膜炎，或因眼睛缺乏淚水溼潤而刮傷眼球、傷害角膜。尤其乾眼症可能因患者本身有免疫系統問題，如風溼免疫疾病、乾燥症、紅斑性狼瘡等，易因免疫系統攻擊淚腺，而造成乾眼症加重。

事實上，乾眼症其實是必須長期治療的眼睛疾病之一，病情會隨著個人情況而不同，症狀包括：眼睛乾澀、容易疲倦想睡、眼睛有異物感或灼熱感、分泌物黏稠、怕風畏光等，除了可能造成短暫的視力模糊，嚴重可能出現紅、腫、充血症狀，嚴重影響生活。

若經醫師確診為乾眼症，就需點人工淚液，但是須注意，乾眼症不是點人工淚液就萬無一失，還是得要從日常生活改變生活作息，多補充對眼睛有益的Omega3，即補充有益於眼睛的好油。

提醒民眾，乾眼症是可預防的，只要平日維持規律的生活作息、均衡的飲食，少吃刺激性食物，並做好眼睛保健，避免過度疲勞，改變用眼習慣。建議用眼每隔五十分鐘，休息五至十分鐘，注意眼瞼與睫毛的清潔，並養成熱敷的習慣，眼睛若感不適，務必前往眼科門診諮詢，並遵循醫囑使用眼藥水對症下藥。另外，也要維護身體健康和三高控制；只要身體健康，血液狀況就會改善，淚液狀況也會跟著改善，這才是根治乾眼症的最好方法。