改善健康，水 最快！

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有人說：「不健康的長壽，是一種懲罰。」當美國華盛頓州立大學營養學博士楊乃彥，問台下聽眾，當你活到很老了，身體卻掛滿各式醫療管線，這是一種福氣還是災難？大家都毫不遲疑地回答：「災難！」

楊博士說，沒有人願意老來還承受這種身體的「禁錮」，若能按照自然法則，活得健康、自在，待「壽終」之時，遵循大自然的法則，在祥和的狀態下離開，則死亡只是邁向另一段旅程的開始，何有恐怖？重要的是，人要懂得如何養生，讓自己與家中長輩都能趨吉避凶，健康自在活到老。

楊乃彥研究長壽村的長壽法則，發現他們大都住在空氣清新、擁有極佳水質的人間福地。除了少數人「帶病延年」，絕大多數人都可以「無疾而終」。其養生之道就在「生活習慣」與飲好水，這也是人們健康長壽的關鍵。

補氫，補充生命力

台灣大學畢業後，赴美攻讀博士學位，又到加拿大溫哥華做博士後研究，長期在營養學領域鑽研，並研究自由基對人體的影響。楊乃彥強調，自由基為百病之源；氧化會失去電子，產生有毒的自由基，還原可以得到電子，中和、減少自由基。

「人體是小宇宙，小宇宙和大宇宙溝通管道的一部分就是心念和禱告，只要起心動念善良，善體天意，就會得到上天的祝福和加持。」楊乃彥說，會關注「氫與健康」，是因為「氫」是宇宙和人體的最重要元素，他強調「補氫，就是補充生命的基礎以及生命力。」

楊乃彥曾出版《喝能量活水最健康》和《飲水大革命》二書，分別討論世界長壽村「青春之泉」生命活水的理論、標準和實務。「為什麼要談水？」他強調，因為水是生命之源，身體的主要成分，而且「改善健康，水最快。」

「能量現鈔」定期充電

長壽村空氣清新、多冰川，水中含豐富礦物質，高鋅高錳低銅，水中的微量元素豐富。當中還有一種乳狀物為「氫化矽膠」，可抗氧化、幫助身體還原。所以長壽村的水，又叫「冰河之乳」。

為了揭開「青春之泉」的奧祕，楊乃彥介紹了兩位傳奇科學家——康達博士和弗拉肯博士，他們經過兩代、五十年的努力，發現了生命膠質——氫化矽膠，這是給世人的珍貴禮物。

「青春之泉」中帶負電荷的氫化矽膠有多方面的保健功能。在人體生理功能方面，負氫離子乃最優秀的抗氧化劑。其還原自由基的能力超強，又能提供細胞粒腺體電子製造「能量現鈔」（ATP），帶動體內能量代謝，使身體少贅肉、長精神，並且預防過量自由基對身體的傷害及病痛。

楊乃彥說，人體細胞如同電池，也需要「定期充電」，而負氫離子能夠適時提供電子，加強生命力，使精、氣、神充沛，不易倦怠，進而提升健康品質。

節飲食、慎起居

根據資料顯示，台灣老人平均一天吃六種藥，美國老人吃四種藥，長壽村老人不吃藥。專攻營養學的楊乃彥表示，主流醫學不懂排毒，於是他開始研究中醫的經絡養生，發現歷代君王多追求長壽，力圖「祛病延年」。享高壽的清代康熙與乾隆皇的養生之道，就是兩件事：「節飲食，慎起居。」

為何台北「翡翠水庫」的水，無法安心飲用？原因不是在水源地，而是在運輸水的管線老舊，或與廁所的管線離得太近，很容易造成水汙染。

萬物都需要水的滋潤，如同社區的人共用一個水塔，同一棟樓的蒼蠅、蟑螂、老鼠也需要喝水，而牠們也跟你同用一個水塔，所以水塔要定期清洗。為了健康，宜裝適合的淨水器，最好具備淨化、軟化、活化、氫化功能，如近年來台大醫院將技術移轉給仁美公司，共同研發抗氧化水機，不需要插電，就能淨化水質。

水，是百藥之王

現代人容易疲倦，因食用太多加工食品、使用太多電器，每天離不開手機、電腦、電視等；還有，承受太多壓力與負面情緒。身體如何充電？就要補充正面的能量。而氫，是最小的抗氧化物，在體內暢行無阻，可通過腦血屏障，防止含脂量高的大腦受自由基氧化破壞。所以，延緩衰老宜不斷補氫，喝富氫好水最方便。

人體本是福田，氧如同油門，氫如同是煞車。「水是百藥之王」，水是身體最需要的營養素，缺水也最容易引起全身性的病痛，甚至影響細胞的基本功能。因此，如何把你喝的每一口水，變成「青春之泉」，對現代人來說，格外重要。

penjin0715

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