女性的生理常識

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女性的生理常識

根 據 一 般 的 調 查 顯 示 ， 女 生 約 在 9-10 歲 乳 房 開 始 發 育 ， 開 始 時 是 胸 部 有 發 硬 的

感 覺 ， 有 些 人 觸 摸 會 有 痛 感 ， 乳 頭 的 顏 色 也 開 始 變 深 （ 男 生 的 乳 房 也 會 發 育 、 變 硬

以 及 觸 摸 有 痛 感 ， 但 因 為 男 性 無 需 哺 乳 ， 因 而 乳 房 退 化 ， 這 種 象 只 發 生 一 段 短 暫 的

時 間 就 消 退 了 ， 但 乳 頭 顏 色 仍 會 變 深 ） 。　

過 了 一 段 時 間 ， 陰 毛 開 始 長 出 ， 隨 著 年 齡 ， 顏 色 及 密 度 由 淡 變 濃 ， 再 來 才 是 月 經 的

來 臨 ，腋 毛 是 最 後 才 出 現 的 。 這 一 段 時 間 ， 女 性 的 體 形 開 始 和 男 性 有 了 顯 著 的 不 同 ，

如 女 性 的 骨架 較 小 （ 尤 其 是 肩 寬 ） ， 腰 部 較 細 ， 骨 盆 較 大 ， 腎 圍 豐 滿 ， 乳 房 隆 起 ，

皮 下 脂 肪 較 多 ，皮 膚 顯 得 柔 嫩 細 膩 。 一 般 來 說 ， 如 胸 部 尺 量 ， 乳 尖 和 乳 下 的 胸 圍

有 五 公 分 以 上 的 差 距 時 ，就 應 該 穿 著 女 性 內 衣 了 。

女 性 的 陰 唇 具 有 保 護 作 用 ， 但 也 容 易 積 藏 陰 道 分 泌 物 ， 要 每 天 清 洗 。 上 洗 手 間的 時 候 ，

每 次 要 用 衛 生 紙 擦 拭 乾 淨 ； 排 泄 的 時 候 ， 要 往 身 體 後 方 擦 拭 ， 以 免 污染 到 陰 道 ， 引 起

感 染 （ 月 經 期 間 尤 其 如 此 ） 。 女 性 的 處 女 膜 位 在 陰 道 出 口 的 位置 ， 一 般 可 分 為 篩 狀 、

環 狀 及 中 隔 狀 三 種 ， 會 因 性 交 、 運 動 碰 撞 而 破 裂 ， 破 裂時 也 不 一 定 會 流 血 。

為什麼會有月經？

女孩到了青春期後，約每個月會自卵巢排出卵子，若卵子沒有受精，也就是說沒有懷孕，那麼原本準備著床

( 俗稱坐胎）用，已經增厚的子宮內膜就會剝落，引起出血，就是月經。

月經期間應注意什麼事？

要將每次來經日期做成紀錄：

除了月經剛開始的一、兩年，內可能有不規則的月經週期外，通常同一個人的月經週期是有規則可循的，若能

將每次的來經日期做成紀錄，那麼對自己的週期就有所了解，而在月經來潮前能做準備，例如準備衛生棉等。

陰部保持清潔乾爽：

每天洗澡，用淋浴不可以用盆浴以免感染。選用適合的衛生棉，而且勤換衛生棉。穿著棉質且比平時稍緊的內褲。

可以做適度的運動，但不可太劇烈。

可以正常的飲食，但太刺激性的食物最好避免。

充分的睡眠是需要的：

以平常心來過經期的生活，若有不適，就得去看醫師，不可以自作聰明亂服成藥或秘方。

月經不規則怎麼辦？

月經不規則可以分為月經週期、月經來潮日數及月經出血量三方面的不規則。

月經週期：

從本次月經開始的第一天算到下次月經開始的前一天止，稱為一個月經週期。通常月經週期為25天至32天之間。

月經週期的長短因人而異，即使同一個人，月經週期也不見得每次都一樣，所以並不是每個月都一定同一天開始

來潮。若月經沒有按照自己的紀錄週期來潮，可能是懷孕、疾病影響或情緒的影響，因此，應當看醫師。

月經來潮日數：

每次月經來潮日數為３－７天，每個人不同，不過同一個人大玫都相同，因此，當發覺與自己的紀錄有差異時 ，

應當看醫師。

月經出血量：

月經開始的第1、2天，月經量比較多，然後就漸漸減少，通常在第5天左右結束，但有些人會延續到6或7天。

如果持續3天以上都是大量的出血，自覺比以往出血量多或有任何不適，就應當看醫師。

經痛時如何處理？

大部分的女性都有經痛的現象，尤其是在經期間的前三天。一般而，言經痛是下腹部隱約的痛，那麼多休息是

最好的方法，若已確定是經痛，也可以在下腹部熱敷。若是劇烈的痛，則務必看醫師，因為很可能是生殖器官

病變引起或處女膜無孔或孔太小，經血排出困難引起，才不會延誤而使病情惡化。

penjin0715

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