中醫觀點：偏頭痛系列--改變作息 跟頭痛說掰掰

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文／施丞修中醫師

頭痛不是病，痛起來卻也要人命。一位年約三十歲的年輕人說右側牙齒的關節不太舒服，看牙醫說沒牙病，看了其他醫師吃了止痛藥還是不舒服，連帶著三不五時的頭痛也日益嚴重，並逐漸轉到右後方，某個姿勢或角度還會引起牙齒後方與頭部劇烈疼痛，這樣的症狀已超過兩個月，不知該如何是好。

看著他那副無奈的表情，毛細孔粗大、顏色灰暗的臉龐，以及明顯僵硬、脹大不柔軟的肩膀，我說，你晚上特別有精神，而白天特別累喔？他說，醫師，你怎麼知道！

我說您這頭痛不用吃藥，早點睡，治療幾次就好。患者驚訝的回應，就這麼簡單。我手邊指在他的頸部兩側觸摸突兀點與壓痛點，邊解釋道，您那看似牙痛的痛其實是顳顎關節不對稱引起的神經痛，而這個關節痛與時不時的頭痛，又導因於我現在壓在您頸部上這幾個痛點，這個頸上的壓痛點正顯示著頸部七個椎體，有幾個向左歪有幾個向右歪，不管左歪還是右歪，都是結構不良（位置不正確），造成神經壓迫痛，以及肌肉韌帶牽扯痛。當肌肉放鬆一些頭痛就少一些，肌肉緊繃一些就多痛一些，而這緊不緊繃就與熬夜有相當大的關係了。

仔細點說，中醫講「肝主筋、腎主骨」，熬夜傷肝血、耗腎陰。血，講的是血液；陰，講的是體液，就是身體裡的水分，過度熬夜會消耗陰血，發生「血不榮筋、筋不束骨」的勞損（疲勞損傷）現象。

人體需要休息，肌肉韌帶才會放鬆有彈性，具有束縛力，而適當與深度睡眠才能真正讓肌肉韌帶無張力的癱軟，足以應付隔天十六小時的大小活動。人類是日出而做日落而息的日行性動物，最好是順應太陽的起落而生活，否則身體機能會亂了套。

由於頸部是較細的關節卻要支撐體積更大的頭部，頸部與肩膀的肌肉韌帶所負擔的力量甚大。當頸部關節活動過程，若無法藉由肌肉韌帶彈性將頸椎完整送回正確位置，便會產生錯位，日積月累至嚴重時反而壓迫肌肉，牽扯韌帶，刺激神經，引發各類型疼痛，並且持續惡性循環中。

所以，這頭痛不用吃藥，早點睡，治療幾次就好的原因就在於此。只要搞清楚原由，回歸正常生活，不但能不藥而癒，還能少吃不該吃的藥，減少肝腎負擔。