悶熱潮溼易腳臭 情緒緊張也生異味

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【本報台北訊】人體的腳掌汗腺量最多，腳底流汗量因此很大，夏天氣候悶熱潮溼，腳臭問題更為嚴重。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文指出，汗多、悶熱封閉環境，容易孳生細菌、黴菌，都是導致腳臭的主要原因。有「香港腳」及「灰指甲」問題的人，因黴菌感染加上腳汗分泌，會讓腳臭味道加重。

也有國外研究發現，腳臭發生會受到情緒影響，當情緒改變、有緊張壓力時，會促進腳底排汗，經細菌分解代謝而產生腳臭味道。

避免腳臭的發生，皮膚科醫師趙彥宇表示，足部或腳趾縫的皮屑、指甲的藏汙納垢都要徹底清潔，夏天常穿的涼鞋、雨鞋也會「卡皮屑」，民眾若未定期清潔，反覆穿著這些鞋子，就容易產生腳臭。

尤其當天穿的襪子，務必當天換洗，迅速晾乾。趙彥宇指出，人造纖維如尼龍製的襪子容易發臭，若腳有流汗，襪子會臭，一定要盡速洗淨，避免腳臭味道殘留；平時可以選擇穿棉質、吸汗的襪子，較不容易產生異味。

趙彥宇提醒，平時洗澡時需注意腳皮、死皮有無完全清潔乾淨，洗澡尾聲時，腳部角質應該已軟化，建議可用手搓揉腳部，去除角質，若仍有許多死皮，可使用酸類塗抹腳部，溫和去除角質。

許多民眾會使用足膜或用搓具搓腳，趙彥宇說，如果足膜使用時間過長，會對腳部過於刺激，容易傷害皮膚；直接使用搓具搓腳，除了會造成足部傷害，還會刺激角質生成。

鄭惠文建議，出門前，可以塗抹含「鋁鹽」的足部止汗劑，或噴灑除臭爽身粉，出外時隨身帶一條小擦巾，如果腳流汗時可以擦拭。

外出鞋應該交替穿著搭配，到了定點上班、上課地方後，可再換穿拖鞋，均有助於維持腳部乾燥、通風。