夏天喝太多水恐中暑 加鹽巴、菊花可避免

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【本報訊】炎熱的夏天多喝水解熱已是基本知識，但若喝太多水，可能因小便及流汗，容易造成體內電解質流失，因而中暑，甚至引發心肌梗塞。正確的喝水方式，應是在水中加些鹽巴，或是幾朵菊花，增加水中的微量元素，避免中暑。

據《聯合報》報導，具有中西醫資格的醫學博士陳勇利指出，中暑的症狀是突然不流汗、心悸、心跳加快和呼吸急促等，不流汗是身體自我的一種反向動作，呼吸急促則和腦中缺氧有關，死亡率達10%，民眾不可不慎。


圖說：夏日喝水可放幾朵菊花，避免中暑。圖／Unsplash

通常會發生中暑的人和身體循環不佳有關，有高血壓、糖尿病和高血脂疾病的人要特別注意，一旦有中暑現象，血液的流動變差，就容易誘發心肌梗塞。

陳勇利提醒，心肌梗塞前有3大特徵，分別是突然的左胸痛、胸悶和頭暈目眩，此時若又冒冷汗，那就該趕快就醫，「這些症狀是因為血液通過心臟不順暢而引起，一般只有短短的15秒左右，但卻是重大的警訊，若是這些症狀同時發生，請不要猶豫，應該趕快就醫。」

陳勇利對於保健花草也有研究，他建議挑選菊花時，應選黃白相間的顏色，只要水瓶裡經常加上2、3朵，水就會不一樣，夏天出門旅行運動都多了一份保障。


圖說：中暑會有突然不流汗、心悸、心跳加快和呼吸急促等症狀，有慢性病者可能引發心肌梗塞。圖／Unsplash