火燒心、夜咳？ 當心胃酸逆流找上門！
https://www.merit-times.com/news_pic/20220101/C20211231214743669.jpg高甜、味道濃厚精緻食物，淺嘗即可，免得食用不當，造成胃酸逆流。 圖／pexels文／郭大維（扶原中醫體系總院長）等全台灣每十人當中，就有三到五人有胃食道逆流的困擾，胃食道逆流已經是現代人的常見疾病之一。為何會胃酸逆流？有何預防之道？中醫又是如何對治此文明病？
三十歲的小美是位剛踏進直播界的主持人，工作和作息時間都和上班族完全不同，生活不僅日夜顛倒，吃飯時間也都不定時。有天起床後發現自己的聲音突然沙啞，總覺得喉嚨卡著異物很不舒服，沒有感冒卻咳個不停，不自覺一直想要清喉嚨，結果到醫院檢查發現竟是胃食道逆流所引起。回家後雖有按時服藥，但情況時好時壞。要靠聲音工作的她，在長輩的建議下接受中醫的治療。經過中藥調理兩個月後，小美不適的症狀逐漸消失，聲音也恢復到原本的甜美。
全台灣每十人當中，就有三到五人有胃食道逆流的困擾，胃食道逆流已經是現代人的常見疾病之一。當胃酸上逆時，胸口會有燒灼感（火燒心）、夜間咳嗽、聲音沙啞、喉中異物感、想要清喉嚨等症狀，大大影響了工作效率及生活品質。
大多數胃食道逆流患者的典型症狀除胃酸逆流、胸口灼熱外，比較容易忽略食道異物感、吞嚥困難、打嗝、胸痛、夜眠咳嗽、氣喘等非典型的症狀。
為何胃食道逆流
造成胃食道逆流的原因有很多，包括生活、精神壓力、飲食習慣改變等等，都會引起胃酸上逆，甚至也可以觀察到，有愈來愈多患者的慢性咽喉炎，是因為胃食道逆流所引發的，所以光是治療咽喉不適的疾病並不能完全改善，必須當成胃食道逆流來治療，才可以得到較好的復原效果。
❶情緒內傷：是指七情內傷。七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神活動。大部分人的胃食道逆流和壓力、情緒有關，現代人生活工作壓力大，自律神經失調就容易讓胃酸逆流。在中醫上，情緒壓力容易導致肝氣鬱結、氣機阻滯不通（氣滯）、肝鬱脾虛，造成肝氣橫逆犯胃，產生胃食道逆流問題。
❷飲食不調：三餐飲食不正常，過食或不食的人，或喜歡吃高油、高甜、味道濃厚精緻食物的人，按中醫來講就是喜歡「膏粱厚味」飲食方式的人，不僅容易讓脾胃虛弱，影響腸胃的運作失調，也會造成消化不良、胃腸功能紊亂、胃食道逆流、胃灼熱等「胃火熾盛」的問題出現。
預防之道有三要
要預防胃食道逆流找上門，必須從飲食、體重以及情緒控制開始做起。
（摘自《讓腸胃動起來：暖男中醫師教你順時養生術+養腸操，遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振》，時報出版）
❶要飲食忌口：柑橘、蕃茄、薄荷、巧克力、碳酸飲料、咖啡、茶、高油脂食物、辛辣食物、抽菸、酒精等等，都會加重胃食道逆流的症狀。再者過度進食、吃太快等飲食習慣，也都非常容易造成胃食道逆流。
❷要體重控制：根據臨床研究顯示，肥胖與胃食道逆流有著密切的關係。過度肥胖會影響胃部的排空速度，繼而引起胃食道逆流的機率跟著提高。
❸要情緒控制：以中醫的理論，認為「木」剋「土」，肝屬木，肝代表情緒，而脾胃則代表土，掌管著消化系統及腸胃功能。生活中大大小小的情緒壓力，都可能使腸胃的消化運作功能受到阻礙。現代人工作忙碌、生活步調緊湊、各種壓力種種因素，都可能引發胃食道逆流。 感謝分享~~
頁:
[1]