姿勢正確環境安全 寶寶安心睡5原則
【記者陳玲芳台北報導】每個寶寶出生，都令人感到喜悅，而讓寶寶健康平安長大，更是每個父母的心願。根據衛福部近五年統計資料顯示，嬰兒猝死症候群（ＳＩＤＳ）及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列，發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全，息息相關。國健署呼籲家長，應遵守不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟「五招」，讓寶寶能夠安心睡，避免暴露於嬰兒猝死及窒息危機中。趴睡側睡
逆流機會增加
馬偕醫院新生兒科主治醫師彭純芝指出，今年二月發生一起嬰兒猝死案件，高雄保母餵完奶、將男嬰放在房間床墊上趴睡，之後離開房間；經過約一個半小時回房間查看，嬰兒已無呼吸；經地檢署相驗、確定男嬰是吐奶再吸入呼吸道引起窒息。
彭純芝說，有些家長認為，寶寶喝完奶後仰睡容易嗆奶或溢奶，然而根據研究顯示，趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素。由於寶寶仰睡時，食道在氣管的下方，吐奶逆流的液體因重力往下方透過吞嚥進入食道，不會引起嗆到或窒息的問題；反而是趴睡或側睡，恐因逆流的液體進入氣管機會增加，造成嗆傷或窒息風險大增。因此，家長應特別注意嬰兒睡姿及睡眠環境安全，方能幫助孩子擁有香甜的睡眠品質，降低意外發生。
為提供寶寶安全舒適的睡眠環境，國健署提出簡單好記的「五招安心睡」原則，協助父母為寶寶睡眠安全把關。
空氣清新
避免氣管收縮
第一招 「不趴睡」：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議；另外，父母或照顧者不要躺著哄寶寶睡，避免大人小孩睡著發生翻身窒息或跌落等意外。
第二招 「不用枕」：一歲以下嬰兒，不需使用任何枕頭即能舒適入睡，坊間流傳塑頭形枕頭及增高墊，都可能提高窒息風險。
第三招 「不同床」：遵守「同室不同床」原則，為避免睡著後同睡者之身體或被蓋覆蓋嬰兒口鼻造成窒息，嬰兒不可與主要照顧者或兄弟姐妹同床睡。
第四招 「不悶熱」：保持通風，保暖可以使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。
第五招「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。
國健署長吳昭軍強調，寶寶的睡眠環境很重要，遵守寶寶「五招安心睡」原則，可大幅降低嬰兒猝死風險，保持空氣清新，尤其禁止二手菸，避免寶寶吸入造成氣管收縮。家長可參考兒童健康手冊中的新生兒照顧錦囊，其中有「嬰兒猝死防治措施」及「安全睡眠環境」等資訊，針對寶寶的睡眠環境逐一進行檢視。相關衛教資料詳見國健署網站。
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