常滑手機 當心上交叉症候群
【本報高雄訊】常滑手機，小心「上交叉症候群」找上門，高雄佳霖骨科專科診所醫師李佳霖表示，最近常有二十歲左右的年輕人因頸肩疼痛來求治，頸椎也因長期低滑手機造成前彎，再不改變使用手機的習慣，小心最後只能「動刀」解決。李佳霖說，3C設備不斷翻新，不少年輕人都是手機重度使用者 ，經詢問病史及做理學檢查發現，這類年輕族群平常都缺乏運動習慣、每日使用手機的時間極長，雖還不致於形成骨刺壓縮頸椎間的空隙，但原本後彎的頸椎已經往前彎；他表示，「低頭族」容易使得胸廓及後頸部的肌肉筋膜過緊，造成肩胛間及前頸的肌肉筋膜力量不足，長時間會造成頭部前傾、兩側肩膀前縮，就是所謂的「上交叉症候群」。
他說，上交叉症候群在急性期，可接受水介質震波治療，緩解緊繃的筋膜，再輔助一些伸展運動來改善症狀；但最好的作法是減少使用手機的時間，保持挺胸、縮小顎的姿勢，或使用手機時，抬高頸部彎曲的角度，避免造成頸椎過度的壓力，降低日後肩頸不適的機率。
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