青少年常吃垃圾食物 易睡眠障礙
https://www.merit-times.com/news_pic/20210107/1485684_1051073.jpg澳洲研究發現，頻繁攝取碳酸飲料和速食食品的青少年，容易出現睡眠障礙問題。 圖／資料照片【本報綜合報導】澳洲昆士蘭大學近日主導的一項新研究發現，頻繁攝取碳酸飲料和速食食品的青少年，較容易出現睡眠障礙問題。這項研究所使用的數據來源於世界衛生組織二○○九年至二○一六年的全球校園健康調查。涵蓋東南亞、非洲、南美洲和東地中海部分地區六十四個高、中、低收入國家地區的十七萬五千二百六十一名年齡在十二至十五歲的學生。
研究人員說：「碳酸飲料含有咖啡因，速食食品含高熱量但缺乏營養，過於頻繁地攝取這些食品，睡眠障礙出現的機率也在增加。」
每天喝三杯以上碳酸飲料的青少年，比每天只喝一杯的同齡人出現睡眠障礙的機率要高出百分之五十五。每周有四天以上吃快餐食品的男性青少年出現睡眠障礙的機率，比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出百分之五十五，而這一機率在女性青少年中高出百分之四十九。
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