運動沒收操 患骨盆底肌筋膜炎
【本報台北訊】健身風氣興盛，許多女性也加入重訓行列。但是健身完千萬記得收操，否則練到後來，反而造成骨盆底肌筋膜炎，出現頻尿、下腹痛的問題。三十一歲的陳小姐平時熱愛運動、衝浪，為了衝浪還做很多重訓來幫助衝浪表現，但每次運動完都沒有好好收操。沒想到這一年來常感到下腹疼痛且頻尿，一開始以為是膀胱炎，但經過治療，症狀仍反覆發作，詳細檢查後才發現罹患骨盆底肌肉筋膜炎。
收治陳小姐的書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示，骨盆底肌肉位於最底層承受人體臟器重量，因此若久坐久站、愛翹腳、慢性便秘、體重過重等，就可能過度或不當使用骨盆底肌肉群，導致肌肉僵硬、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳，造成骨盆底肌肉筋膜炎。
張雲筑說，骨盆底肌肉筋膜炎男女都可能發生，但女性較多，約是男性的十倍；常見的症狀，包括：反覆下腹疼痛、頻尿等。她提醒，應改善翹腳等不良生活習慣、運動後記得收操，避免肌肉一直處於緊繃狀態，而女性一旦出現反覆下腹疼痛、頻尿等症狀，也建議盡快檢查，以免錯過急性治療期，到了慢性沾黏期，治療上將更棘手。
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