研究：日服維生素B2 可防偏頭痛
【本報台北訊】國際醫學研究組織考科藍（The Cochrane）台灣研究中心與台灣護理學會合作，採用GRADE實證臨床指引發展系統，日前公布實證疼痛臨床照護指引，釐清常見的止痛錯誤觀念。計畫主持人、考科藍台灣研究中心執行長陳可欣表示，很多癌末病人在最後一段時日很需要止痛，但不只家屬、甚至連醫護都有錯誤觀念，研究顯示，超過七成術後病人會出現急性疼痛，但也不少人誤認用了止痛藥會延緩復元，都是沒有根據的謠言。
有關成人急性疼痛，成功大學護理系教授許玉雲表示，根據世界衛生組織（WHO）研究統計，偏頭痛是導致五十歲以下失能、殘疾的首要原因。指引建議，每日服用維生素B2（核黃素）四百毫克連續三個月，可有效預防偏頭痛。當偏頭痛發作時，建議冰敷頭頸部二十至三十分鐘，或在醫護人員指導下進行頭、頸、肩或腳底按摩以緩解疼痛。
此外，不少人有慢性下背疼痛問題，慈濟科技大學長期照護研究所所長宋惠娟團隊建議，可透過按摩療法或搭配皮拉提斯等運動協助肌肉放鬆。
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