護肝顧眼 按壓熱敷轉轉眼
兩眼視茫茫時⊙疾病症狀：白內障、老花眼、眼睛過敏問題。
⊙經絡導引：承泣穴。
用食指按壓承泣穴，反覆揉搓。平日休息時間，可閉上眼睛，轉動眼球，先順時針轉動三十六次，之後逆時針轉動三十六次，就中醫的角度來講：「目受血而能視」，血液生化順行，眼睛獲得充足的氣血，就能延緩白內障和相關眼疾的發生。
˙承泣穴：位於面部，瞳孔正下方，眼球和眼眶下緣之間。
平日保養之道
⊙疾病症狀：肝炎、眼睛過敏、眼紅腫。
⊙經絡導引：睛明穴、太陽穴、承泣穴。
肝，人體重要的營養器官、解毒工廠。唯有讓眼睛需好好的休養，肝臟也才能得到妥善的休息。
˙上班時：雙手交疊，摩擦生熱，再合掌貼於雙目之上，反覆數次，再輕輕按壓睛明穴、太陽穴、承泣穴等，並閉目五分鐘，緩緩睜眼，先依順時鐘轉動眼球，再依逆時鐘轉動眼球，各五回。上班族可於用電腦後，休息時間立即實行護眼操。
˙回家時：睡前以熱毛巾敷眼，反覆數次，每日大約十分鐘即可。
（摘自《自體免疫排毒有方：養好抗過敏體質100道中西營養食療》，博思智庫出版）
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